与一次漫长且困难的训练相比，分多次短暂重复进行趴睡通常效果更好。
趴卧练习有助于宝宝在清醒且被看护时增强力量。刚开始时进行短时、多次的练习通常更容易，随后可根据宝宝的反应逐步增加时间。
实际操作中该做什么
选择宝宝清醒且不饿的时候，使用坚实的平面，并保持在身边。如果操作困难，可缩短时间或将宝宝放在你胸前。睡觉时务必让宝宝仰卧。
需要注意什么
选择宝宝清醒时的短时间段
请记录你实际观察到的内容：一个新动作、姿势、发音或兴趣。直接观察比立即给技能评级更有帮助。
同一项技能在不同心情和环境下表现可能不同。多次观察比简单地贴“可以”或“不可以”标签更有意义。
靠近宝宝并使用坚固平稳的表面
请补充背景信息，例如宝宝是否已休息好、环境是否熟悉或该事件是否再次发生。这将方便你日后解读备注。
照片或视频可以记录当下，而简短说明则能在数月后为你补充背景：你的宝宝关注了什么，以及这是否是新的体验。
根据宝宝的反应逐步增加时间
请将历史记录用于准备体检问题，而非作为表现图表。每个宝宝的变化速度和顺序都是独特的。
发育里程碑清单起到的是指引作用，而不是时间进度表。如果有疑问，你的记录可以帮助专业人士进行重点沟通。
如何利用你的观察记录
在方便时添加简短备注。日期、相关背景及时间变化往往比对某一天的详细描述更有帮助。就诊前，请回顾记录并挑选你想讨论的问题。
你无需每天填写每一个字段。选择可以回答文章问题、并在之后有用的记录。当某一观察内容重复时，请使用一致的表述，这样便于查看变化而无需做假设。
检查前需要准备什么
在预约之前，选择最能解释问题的备注：该变化何时开始，发生时的情况，是否反复出现，以及自那时以来发生了哪些变化。如有需要，可添加药物或补充剂清单，并准备两到三个你想得到解答的问题。
应用无法确定的事项
日志不会评估发育情况或为技能设定期限。它用于保存观察，而专业人员会结合孩子的健康及历史来解释发育状况。
何时寻求专业帮助
如因肌张力、动作、反流或其他健康状况对姿势有疑虑，请与你的医生讨论。
快速解答
我应该多久添加一次备注
如有新信息或你关注的内容发生变化，请添加备注。仅当专业人员建议或该方式真正适合你时，才需每日记录。
如果我漏掉了几天怎么办
从今天继续记录。对于不确定的细节无需追溯补记。如约略日期重要，请标明为记忆回想。
我应该向临床医生展示哪些笔记
选择能显示问题何时开始、重复或变化的备注，并补充相关药物、补充剂和之前的建议。你的医生可以告诉你哪些观察值得继续记录。
Olisora 可以如何帮助你
Olisora 将你宝宝的生长、体重、新技能、乳牙和下次体检要问的问题集中在一起。